اضطراب صبحگاهی بسیار شایع است. این اضطراب تعریف بالینی ندارد، اما بیشتر مردم آن را اضطرابی می‌دانند که بلافاصله بعد از بیداری به سراغ‌شان می‌آید یا اضطرابی است که در ساعت اولیه‌ی بیداری یا بعد از آن ایجاد می‌شود. در این مقاله، به توضیح انواع مختلف اضطراب صبحگاهی، علل اضطراب صبحگاهی خواهیم پرداخت و در مقاله های بعدی سعی می کنیم بر روش های کاهش آن بپردازیم. با امیدان حضور همراه باشید. بیشتر…

بنظرم ‎ما آدم‌ها از همانجایی قافیه زندگی را باختیم که از کنار چیزهای لذت‌بخش کوچک زندگی‌مان گذشتیم و چشمان‌مان به دنبال اتفاقات بزرگ زندگی گشت، از خوشحالی‌های کوچک و نقلی زندگی گذشتیم و سرمان برنگشت تا بی نهایت ترین لذت های دنیا را در درونشان تجربه کنیم. به جایش پناه بردیم به خوشحالی های محال و بزرگی که میلیون ها نفر در روز طلب‌اش را دارند، از همانجایی شروع به باختن کردیم که جزئیات زندگی را فراموش کردیم و دو دستی چسبیدیم به کلیات آن.
از‎ یاد بردیم که میتوانستیم از همین چیزهای کوچک چقدر کیف کنیم و لذت ببریم. ‎از یاد بردیم که دنیا آنقدری طول نمیکشد تا بخواهیم منتظر اتفاقات بزرگ‌اش بمانیم. ‎از یاد بردیم که تا چه اندازه میتوانستیم تنها نمانیم و تنها نگذاریم، اما تنها ماندیم. ‎همین.