یکی از بهترین هدایایی که پدر و مادر می توانند به فرزندانشان بدهند، امکان شاد زیستن و شاد بودن آن هاست. برای شاد بودن، به ثروت و دارایی فراوان نیازی نیست، بلکه می توان با ساده ترین و پیش پا افتاده ترین وسایل و امکانات نیز کودکان را شاد کرد. بیشتر…

از نظر فنی، اضطراب، دلهره و هراسی است که به خاطر یک رویداد پیشِ رو، به انسان دست می‌دهد. ما آینده را به شکلی ترسناک برای خود پیش‌بینی می‌کنیم به طوری که این پیش‌بینی‌ها در کل بی‌پایه و اساس هستند. در زندگی روزمره، علائم جسمی و روانی اضطراب را می‌توان در مواردی مانند بالا رفتن تپش قلب، عدم تمرکز در کار و تحصیل، اختلالات خواب و بدخُلقی با خانواده، دوستان و همکاران یافت. در مقاله ی حاضر قصد داریم به بررسی درمان اضطراب با این 15 روش موثر بپردازیم. پس با امیدان حضور همراه باشید. بیشتر…

بنظرم ‎ما آدم‌ها از همانجایی قافیه زندگی را باختیم که از کنار چیزهای لذت‌بخش کوچک زندگی‌مان گذشتیم و چشمان‌مان به دنبال اتفاقات بزرگ زندگی گشت، از خوشحالی‌های کوچک و نقلی زندگی گذشتیم و سرمان برنگشت تا بی نهایت ترین لذت های دنیا را در درونشان تجربه کنیم. به جایش پناه بردیم به خوشحالی های محال و بزرگی که میلیون ها نفر در روز طلب‌اش را دارند، از همانجایی شروع به باختن کردیم که جزئیات زندگی را فراموش کردیم و دو دستی چسبیدیم به کلیات آن.
از‎ یاد بردیم که میتوانستیم از همین چیزهای کوچک چقدر کیف کنیم و لذت ببریم. ‎از یاد بردیم که دنیا آنقدری طول نمیکشد تا بخواهیم منتظر اتفاقات بزرگ‌اش بمانیم. ‎از یاد بردیم که تا چه اندازه میتوانستیم تنها نمانیم و تنها نگذاریم، اما تنها ماندیم. ‎همین.